www.vampireclan.co.cc

www.vampireclan.co.cc

Club Cooee Comunity
 
IndeksCalendarFAQPencarianAnggotaGroupPendaftaranLogin
Di cari wakil Webmaster Yang Mempunyai Ahli Dalam Bidang Forum Yang Mengerti Dengan Prancangan Web Forum Segera PM Web Master Thanks !
Login
Username:
Password:
Login otomatis: 
:: Lupa password?
December 2017
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
CalendarCalendar
Latest topics
» Seal Online
Wed Dec 28, 2011 10:21 am by rezar12

» Cheat Engine 5.6.1
Sat Dec 24, 2011 9:35 am by angga29

» [INFO] FAV COCKTAIL LIQUOR
Sat Dec 24, 2011 9:24 am by angga29

» Alasan Wanita Suka Dibuat Penasaran
Wed Mar 23, 2011 4:48 pm by adhekhann

» PLESETAN SM*SH... sumpah ngakak XDXD
Tue Feb 22, 2011 2:19 pm by azulla

» Adonan dasar pembuatan pempek
Tue Feb 01, 2011 4:56 pm by Devva

» konsultasi bagi anak band
Thu Jan 20, 2011 3:16 pm by chazzy

» Secondhand Serenade Concert Indonesia
Tue Jan 18, 2011 1:10 pm by chazzy

» bagi yu yu yang mau berdiskusi tentang pc games masuk di mari
Mon Jan 17, 2011 4:46 pm by Teejay_z

User Yang Sedang Online
Total 1 user online :: 0 Terdaftar, 0 Tersembunyi dan 1 Tamu

Tidak ada

User online terbanyak adalah 26 pada Mon Mar 14, 2011 10:58 am
Top posters
dikzzz (216)
 
azulla (128)
 
chazzy (124)
 
embem (76)
 
ryniandicha (75)
 
adhekhann (75)
 
rucci (62)
 
--yudha-- (57)
 
prita (57)
 
moticon71 (42)
 

Share | 
 

 Performa VS Usia

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down 
PengirimMessage
rahmayasha
Human
Human
avatar

Posts : 2
Points : 26110
Reputation : 0
Join date : 25.10.10
Age : 29
Location : :P

PostSubyek: Performa VS Usia   Tue Nov 09, 2010 3:22 pm

Umumnya pria berusia di atas 35 tahun, sering mengalami perubahan, baik fisik maupun performa. Kecepatan dan daya tahan tubuh akan semakin menurun, sehingga mengurangi produktivitas, belum lagi bertambahnya lipatan lemak di perut sabagai tanda menurunnya metabolisme.
Apakah Anda mengalami hal yang sama??????
Jangan takut, dengan melakukan pola hidup yang tepat, performa anda tak kalah dengan pria usia 20an. Yang harus diingat, usia 35 tahun ke atas butuh pasokan nutrisi 120 kalori lebih rendah dibanding saat usia 20an. Komposisi terbaik adalah karbohidrat 150 gr (kira-kira 2 piring nasi), protein 50 gr (seporsi sirloin steak) sekali makan, lemak 25 ml per hari (setara dengan dada ayam atau 6 butir telur) dan 8 gelas air. Jika diterapkan dengan disiplin, performa anda tidak akan kalah dengan pria muda. Jangan lupa olahraga secara intens, mengingat usia 30 ke atas mengalami penurunan masa otot 4% perdekade-nya. FG


[b]
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
 
Performa VS Usia
Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
www.vampireclan.co.cc :: Health :: Health-
Navigasi: