www.vampireclan.co.cc

www.vampireclan.co.cc

Club Cooee Comunity
 
IndeksCalendarFAQPencarianAnggotaGroupPendaftaranLogin
Di cari wakil Webmaster Yang Mempunyai Ahli Dalam Bidang Forum Yang Mengerti Dengan Prancangan Web Forum Segera PM Web Master Thanks !
Login
Username:
Password:
Login otomatis: 
:: Lupa password?
June 2018
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
CalendarCalendar
Latest topics
» Seal Online
Wed Dec 28, 2011 10:21 am by rezar12

» Cheat Engine 5.6.1
Sat Dec 24, 2011 9:35 am by angga29

» [INFO] FAV COCKTAIL LIQUOR
Sat Dec 24, 2011 9:24 am by angga29

» Alasan Wanita Suka Dibuat Penasaran
Wed Mar 23, 2011 4:48 pm by adhekhann

» PLESETAN SM*SH... sumpah ngakak XDXD
Tue Feb 22, 2011 2:19 pm by azulla

» Adonan dasar pembuatan pempek
Tue Feb 01, 2011 4:56 pm by Devva

» konsultasi bagi anak band
Thu Jan 20, 2011 3:16 pm by chazzy

» Secondhand Serenade Concert Indonesia
Tue Jan 18, 2011 1:10 pm by chazzy

» bagi yu yu yang mau berdiskusi tentang pc games masuk di mari
Mon Jan 17, 2011 4:46 pm by Teejay_z

User Yang Sedang Online
Total 1 user online :: 0 Terdaftar, 0 Tersembunyi dan 1 Tamu

Tidak ada

User online terbanyak adalah 26 pada Mon Mar 14, 2011 10:58 am
Top posters
dikzzz (216)
 
azulla (128)
 
chazzy (124)
 
embem (76)
 
ryniandicha (75)
 
adhekhann (75)
 
rucci (62)
 
--yudha-- (57)
 
prita (57)
 
moticon71 (42)
 

Share | 
 

 [TIPS] Vitamin Wajib Pria

Go down 
PengirimMessage
dikzzz
Outcast Vampire
Outcast Vampire
avatar

Posts : 216
Points : 31249
Reputation : 120
Join date : 23.10.10
Location : Bandung & Batam

PostSubyek: [TIPS] Vitamin Wajib Pria    Tue Oct 26, 2010 12:52 am

Apakah Anda rutin mengonsumsi sayur, buah dan makanan bergizi lainnya tiap hari? Jika tidak, mungkin tak ada salahnya mengonsumsi suplemen. Khusus bagi pria, ada 3 suplemen yang wajib diminum kalau ingin sehat, bugar dan dilirik wanita.

Pakar nutrisi Amanda Carlson, MS, RD dari The Athlete's Performance mengatakan suplemen tidak akan mengubah pola makan yang buruk, tapi bisa menambah asupan nutrisi yang kurang dan dengan demikian menghasilkan tubuh yang lebih sehat.

Seperti dikutip Mensfitness, ada beberapa tipe suplemen yang sebaiknya diminum pria usia 20 hingga 30-an tahun jika ingin tetap fit sampai tua.

1. Multivitamin
Agar selalu ingat dan tidak malas minum multivitamin, tempatkan obat-obatan tersebut di tempat yang biasa ditemui sehari-hari, seperti dekat tempat sikat gigi atau tempat membuat kopi.

Multivitamin yang dikonsumsi pria sebaiknya mengandung selenium (zat pelawan kanker) dan zinc (zat pemicu produksi sperma).

2. Minyak ikan
Ikan adalah sumber asam lemak omega 3 terbaik diantara sumber lainnya. Asam lemak omega 3 sangat penting untuk kesehatan otak dan jantung serta berperan sebagai anti peradangan.

Meski sudah mengonsumsi ikan 2-3 kali tiap minggu, Carlson tetap menyarankan untuk mengonsumsi minyak ikan 1-3 gram setiap harinya. Jangan lupa pastikan komposisinya mengandung EPA dan DHA, dua zat yang bisa bikin pria terlihat cerdas depan wanita.

3. Probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang dapat hidup di dalam saluran pencernaan. Tubuh memerlukan asupan bakteri baik untuk meningkatkan sistem imun atau kekebalan yang berguna untuk melawan penyakit.

Probiotik bisa didapatkan dari mengonsumsi yoghurt atau produk-produk fermentasi susu atau kedelai. Jika jarang mengonsumsi produk tersebut, sebaiknya konsumsilah suplemen probiotik.

Setidaknya ada 10 miliar bakteri hidup dalam suplemen probiotik yang umumnya berasal dari keluarga bakteri Lactobacillus. Konsumsi 1 tablet sebelum tidur akan membuat badan terasa sehat esok paginya.
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
moticon71
Human
Human
avatar

Posts : 42
Points : 30038
Reputation : 80
Join date : 23.10.10
Location : ℠CooeE℠š¢™º00.71º™~[ĕ]×[m]~

PostSubyek: Re: [TIPS] Vitamin Wajib Pria    Tue Oct 26, 2010 5:44 pm

dikzzz wrote:
Apakah Anda rutin mengonsumsi sayur, buah dan makanan bergizi lainnya tiap hari? Jika tidak, mungkin tak ada salahnya mengonsumsi suplemen. Khusus bagi pria, ada 3 suplemen yang wajib diminum kalau ingin sehat, bugar dan dilirik wanita.

Pakar nutrisi Amanda Carlson, MS, RD dari The Athlete's Performance mengatakan suplemen tidak akan mengubah pola makan yang buruk, tapi bisa menambah asupan nutrisi yang kurang dan dengan demikian menghasilkan tubuh yang lebih sehat.

Seperti dikutip Mensfitness, ada beberapa tipe suplemen yang sebaiknya diminum pria usia 20 hingga 30-an tahun jika ingin tetap fit sampai tua.

1. Multivitamin
Agar selalu ingat dan tidak malas minum multivitamin, tempatkan obat-obatan tersebut di tempat yang biasa ditemui sehari-hari, seperti dekat tempat sikat gigi atau tempat membuat kopi.

Multivitamin yang dikonsumsi pria sebaiknya mengandung selenium (zat pelawan kanker) dan zinc (zat pemicu produksi sperma).

2. Minyak ikan
Ikan adalah sumber asam lemak omega 3 terbaik diantara sumber lainnya. Asam lemak omega 3 sangat penting untuk kesehatan otak dan jantung serta berperan sebagai anti peradangan.

Meski sudah mengonsumsi ikan 2-3 kali tiap minggu, Carlson tetap menyarankan untuk mengonsumsi minyak ikan 1-3 gram setiap harinya. Jangan lupa pastikan komposisinya mengandung EPA dan DHA, dua zat yang bisa bikin pria terlihat cerdas depan wanita.

3. Probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang dapat hidup di dalam saluran pencernaan. Tubuh memerlukan asupan bakteri baik untuk meningkatkan sistem imun atau kekebalan yang berguna untuk melawan penyakit.

Probiotik bisa didapatkan dari mengonsumsi yoghurt atau produk-produk fermentasi susu atau kedelai. Jika jarang mengonsumsi produk tersebut, sebaiknya konsumsilah suplemen probiotik.

Setidaknya ada 10 miliar bakteri hidup dalam suplemen probiotik yang umumnya berasal dari keluarga bakteri Lactobacillus. Konsumsi 1 tablet sebelum tidur akan membuat badan terasa sehat esok paginya.

nice inpoh om momod,,,,
btw coba dulu nih,,,
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user http://www.clubcooee.com/signup/s/8268268e887d
dikzzz
Outcast Vampire
Outcast Vampire
avatar

Posts : 216
Points : 31249
Reputation : 120
Join date : 23.10.10
Location : Bandung & Batam

PostSubyek: Re: [TIPS] Vitamin Wajib Pria    Tue Oct 26, 2010 8:14 pm

wkwkwk nice2 mulu s moti....

koment pk kata2 lain kek.......

lol! lol! lol!
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
Sponsored content




PostSubyek: Re: [TIPS] Vitamin Wajib Pria    

Kembali Ke Atas Go down
 
[TIPS] Vitamin Wajib Pria
Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
www.vampireclan.co.cc :: Health :: Health-
Navigasi: